青少年近视为什么很难防？

导致孩子近视除了长时间使用电子产品外，还有以下几个原因，并且这些原因很难避免。

1、晚睡

在Scientific Reports发表的研究结果表明：睡眠时间越晚，近视的发生率就越高。在两年的观察期间，每天晚上8:30以前睡觉的儿童仅有7.9%发展为近视；而在10点及以后睡觉的儿童则有14.1%成为近视。

2、甜食

甜食、碳酸饮料中含有大量糖分，糖分在人体内的代谢需要消耗维生素B1，并降低体内钙的含量。而钙是眼部组织的“保护器”，体内缺少钙，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，导致近视加深。

3、户外活动不足

新加坡专家曾对近1300名青少年进行研究，研究发现，经常在户外活动的孩子们，发生近视的概率比较低。这个实验并非第一次做，全球很多国家的科学家们，为了证实户外活动对预防和治疗近视的作用，纷纷做过类似的实验。

4、家长重视程度

家长对孩子近视防控的态度直接决定了孩子度数的高低，但凡重视的家长都能将孩子的近视控制在安全范围内，一些不够重视的或是放任不管的，孩子的度数将会快速增长。

如何才能有效防控青少年近视？

预防青少年近视的措施是非常重要的。一般使用简单、方便、可重复的，这些预防近视的措施作用是最大的。同时需要尽早防控，因为青少年阶段眼球发育是非常快的，一旦疏忽大意，就容易造成近视。那么，具体措施有哪些呢？

1、端正孩子的读写姿势

坚持“一拳一尺一寸”，胸口离桌沿一个拳头的距离，眼睛离书本一尺的距离，握笔手指离笔尖一寸的距离，还要认真做眼保健操。另外，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视，要特别注意。

2、坚持户外活动

每天保持在有阳光照射的地方进行户外运动，这是预防近视非常有效的手段。科学面对孩子的视力问题，让孩子每天至少户外活动2小时，放松眼睛，能够减少近视、弱视的发生。

3、定期检查

定期进行视力检查可以及时发现问题，一旦孩子视力出现异常波动就要采取必要的防控措施。防控青少年近视需要做到早预防、早发现、勤检查。

4、运用科学防控技术

飞行班智能眼力器就是青少年近视防控非常有效的选择。

LED教室灯知识分享：

　　深圳市晶宏照明LED教室灯须满足中小学教室采光和照明卫生标准（GB7793-2010),教室维持平均照度＞350LX，UGR≤16，照度均匀度＞0.75，功率密度＜6W/㎡。晶宏照明始终坚持低蓝光作为LED光源，有效的降低了灯光对学生眼睛的伤害。

 对于人眼来说，人类经过长时间的进化，人眼已经适应太阳光，光线越接近自然光，人眼越感到舒适。全光谱的光谱曲线接近阳光光谱曲线，能够有效提高用户用眼的舒适度。选用全光谱LED作为教室灯光源：

　　LED技术越来越完善，采用单一波段蓝光激发荧光粉实现 LED 全光谱的连续性差、显色指数良率不高的问题，晶宏照明开发了多蓝光芯片激发荧光粉的全光谱 LED 技术方案，此方案显色指数能够达到 Ra98-99，R光谱连续性更好，和太阳光谱的相似度更高，采用该技术做高色温方案时，位于430 ～450 nm 波段范围的蓝光辐射功率相对较低，LED教室灯蓝光危害等级能够达到 ＲG0。但该方案技术对芯片波段及光功率要求较高，且技术控制难度系数大，但目前成本也高，晶宏照明始终坚信，在科的研人员努力，一定会把LED教室灯做得更好！

      深圳市晶宏照明有限公司主营全光谱LED护眼灯及智能黑板产品，质保五年，无蓝光危害RG0，眩光UGR16，无频闪，产品获得国家相关认证，晶宏照明全光谱LED护眼灯已在全国改造3000多所学校。

全光谱教室灯知识科谱：

　　1、显色指数高光谱连续：光源对物体显色能力称为显色性，太阳光显色指数定义为100，显色指数数值越接近100， 显色性越好。

　　2、低蓝光：蓝光值在光生物安全范围内， 大大降低对视网膜的损害，不会影响0-12岁孩子的黄斑区的发育。

　　3、红光饱满：620-720nm波段健康红光是可见光中富有能量和营养波段，有益于人体生理和心理健康。

蓝光知识科谱：

     蓝光对人眼危害，会导致近视、白内障以及黄斑病变等对眼睛病理危害和人体节律危害。

　　1、蓝光危害损结构：有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达，引起色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。 人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部分的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。

　　2、蓝光危害会引起视疲劳：由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在中心位置，而是离更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响学习与工作效率。

　　3、蓝光危害睡不好：蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

不同波长的光谱对身体的影响：

● 510nm光谱：与痤疮丙酸杆菌代谢物内普林的光吸收峰值匹配，可致痤疮细菌死亡。

● 592nm光谱：与血管的光吸收峰值匹配，改善血液循环。

● 620nm光谱：促进成骨细胞增殖及分化。

● 633nm光谱：可有效增强肌肤胶原细胞的活性。

● 640nm光谱：促进伤口愈合。

● 650nm光谱：与细胞线粒体的光吸收峰值匹配，增强细胞的各种功能，促进新陈代谢。

● 660nm光谱：增强骨髓间充质干细胞迁移能力(预防白血病)。

● 670nm光谱：促进皮质层的新陈代谢，(细胞深度修复)。

● 683nm光谱：与毛囊细胞的光吸收峰值匹配,促进毛发再生，保持年轻态。

● 690nm光谱：促进细胞再生。

　　在所有的光源中，自然光拥有着从红外线、可见光到紫外光较全的光谱，为地球上的生命带来了丰富的健康效益，包括更佳的视觉质量、更高的舒适感和幸福感、更积极的心态、更强的免疫力、更平衡的循环与代谢以及更稳定的生理节律等。

　　在医疗建筑中，日光减少了患者的止痛药物需求，缩短了住院患者的康复时间；在教室中明亮舒适的自然光线提升了学生的学习表现；在办公室中的日光成为改善工作条件和提高工作满意度最重要的一个因素。

　　人们在室内生活、工作、学习、休息、娱乐、度过近９０%的时间，然而这种缺乏与日光接触的生活方式却打乱了人体固有的生物节律，还带来了近视、代谢乱、免疫下降、情绪障碍等一系列的健康困扰。

       首先我们要定义什么是好光？如果我们的光接近太阳发出的光，那么一定是好光，因为我们人类的眼睛最适应自然光。教室灯要有好光，需要采用全光谱的光源，而全光谱的光源最接近太阳光。使用全光谱的护眼灯具的教室，不论看书写字眼睛都是最舒服的。

　　深圳晶宏开发的人工照明也向着自然光靠近，开展基与阳光与人体健康光联的研究，建立人与自然更友好的关系。