蓝光对人眼的危害主要表现在对人体节奏的损害和对眼睛的病理损害，导致学生近视、白内障患者及相关黄斑疾病的发展。

1、结构损伤：有害蓝光能量极高，可直接穿透晶状体进入视网膜，导致视网膜色素上皮细胞萎缩甚至死亡。光敏细胞的死亡将直接导致学生视力的下降，甚至完全不丧失。这种损害是不可逆转的。蓝光也能引起黄斑病变。人眼的水晶体验学会吸收蓝光的其他部分，逐渐混浊形成白内障，大部分蓝光会穿透晶状体，特别是中国儿童的晶状体相对清晰，无法有效抵抗蓝光，这更可能影响中国导致黄斑疾病和白内障的情况。

2、眼睛疲劳：由于蓝色光波的长度，焦点不在视网膜中心，而是在视网膜前面。为了看清楚，眼球长时间处于紧张状态，导致视觉疲劳。长期视觉疲劳可导致近视加深、复视、持续阅读、注意力不集中等症状，影响人们的学习和工作效率。在学习过程中，大量的蓝光会影响学生的睡眠质量。阅读和学习是孩子们每天的必修课。儿童的眼睛特别容易疲劳。

3、睡眠不良：蓝光可抑制褪黑素的分泌，褪黑素是影响学生睡眠的一种重要应用激素。目前，中国已知的作用是促进儿童睡眠和调整时差。这也解释了为什么前玩手机或平板电脑会导致睡眠质量差，甚至难以入睡。

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